北方的冬季虽然寒冷,却也给了我们体验滑雪的机会。偶尔一次滑雪,也许只是大家不经意的娱乐选择,但带给你的快乐可能是无法预期的。从本期开始,我们将连续三期为大家讲有关滑雪的话题,感兴趣的朋友赶快加入滑雪一族吧。 滑雪是一项全身的运动,能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高,尤其是平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪对于人体几乎所有关节,如头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝,都能起到比较好的锻炼作用,激活僵硬的身体,使身体的柔韧性增强。滑雪还有很好的减脂效果,据测试,一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。不仅如此,滑雪还能缓解“冬季抑郁症”。每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱,特别是快速滑下的时候,那种轻松感是无法用语言形容的。
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