五、一旦溺水，切勿慌乱挣扎，采取以下办法可以自救：

　　中国侨网8月27日电 据交际部领事司微信"大众,"号消息，近日，2名中国公平易近(个中一位为年仅4岁的幼儿)在西班牙加泰罗尼亚自治区(以下简称“加区”)赫罗纳省埃斯卡拉海滩不幸溺水身亡。据统计，本年6月15日至8月18日，加区海滩逝世亡人数已达20余人，个中折半以上不幸事宜产生在赫罗纳海滩。中国驻巴塞罗那总领馆提示客居加区侨胞和中国旅客务必留意渡水活动安然：

　　一、无论在何处泅水，都要严格遵守本地安然提示。请选择有救生关照的时段赴安然水域，切勿进入有禁止泅水标记的水域。如感身材不适，请急速通知救生员。

　　三、关照好未成年后代，儿童下水须采取须要的防护办法，严格控制渡水深度。

　　四、体验划艇、冲浪、潜水时，留意选择专业、正规的锻练和设备，客不雅评估自身材质和健康状况，严格遵守安然留意事项。

　　屏住呼吸，放松全身，展开眼睛，不雅察四周情况。

　　去除身上的重物，多半情况下，没有负重的人领会停止下沉并天然上浮。

　　一旦身材停止下沉并上浮，应张开双臂，掌心向下，从身材两边像鸟飞一样顺势向下划水，留意向下划要快，抬上臂要慢。同时，双脚像爬楼梯那样用力瓜代向下蹬水，或膝盖回弯，用脚背反复瓜代向下踢水，如许就会加快身材上浮。

　　采取头向后仰、面向上方的姿势，争夺先将口鼻露出水面，一经露面，急速呼吸，并大年夜声呼救。

　　如再次下沉就照原样再做一次，如斯反复。

　　加区应急批示中间呼叫德律风

　　+34-112

　　可用于报警、申请救护车、消防车等

　　二、勿远离人群，留意波浪、潮汐变更，谨防水母、海蜇蜇伤，酒后不宜泅水。

　　交际部全球领事保护与办事应急热线(24小时)

　　+86-10-12308

　　+86-10-59913991

　　驻巴塞罗那总领馆领事保护与协助德律风

　　+34-688306666